食物繊維グミ

GI 60 · 中GL 45 / 100g2/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 45

Logiスコア 2/10

食物繊維グミの血糖指数は60で、通常のグミキャンディ（80）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

食物繊維グミは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

200

カロリー

75 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

食物繊維グミの血糖指数は何ですか？

食物繊維グミの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は45です。

食物繊維グミはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

食物繊維グミは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は新鮮なラズベリーです。

グミキャンディの中で最も血糖負荷が低い形態は？

食物繊維グミはこのデータベース内の全グミキャンディの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり45）。

Logiアプリで食物繊維グミをポーションとともに確認。