干瓢

GI 45 · 低GL 11 / 100g5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 11

Logiスコア 5/10

干瓢の血糖指数は45で、通常の干瓢（40）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

干瓢は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

25 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

干瓢の血糖指数は何ですか？

干瓢の血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は11です。

干瓢はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

干瓢は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

干瓢の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の干瓢の中で、干瓢が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリで干瓢をポーションとともに確認。

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