ドーナツミックス
GI 76 · 高GL 37 / 100g2/10
高GI
76 GI
100gあたりGL 37
Logiスコア 2/10
- Provides quick energy
- High in added sugars
ドーナツミックスの血糖指数は76（高）です。
2026/08/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ドーナツミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
49 g
炭水化物
5 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 49 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in saturated fat
よくある質問
ドーナツミックスの血糖指数は何ですか？
ドーナツミックスの血糖指数は76（高）、100gあたり血糖負荷は37です。
ドーナツミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドーナツミックスは高い血糖指数（76）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
ドーナツミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドーナツミックスの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでドーナツミックスをポーションとともに確認。
