ダークブレッド

GI 50 · 低GL 7.7 / 個7/10

低GI

50 GI

個（35g）あたりGL 7.7 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 7/10

ダークブレッドの血糖指数は50（低）です。個（35g）で血糖負荷は7.7増加します。

2026/08/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ダークブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 slice	35 g	7.7
100g serving	100 g	22

230

カロリー

43 g

炭水化物

7 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

ダークブレッドの血糖指数は何ですか？

ダークブレッドの血糖指数は50（低）です。個（35g）あたり血糖負荷は7.7、100gあたりは22です。

ダークブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ダークブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ダークブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

ダークブレッドの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでダークブレッドをポーションとともに確認。