エルボマカロニ
GI 50 · 低GL 15 / 100g5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 5/10
- Low fat content
- Moderate glycemic load
エルボマカロニの血糖指数は50（低）です。
2026/10/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
エルボマカロニの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エルボマカロニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
30 g
炭水化物
5 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- Low fat content
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain, not whole grain
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
エルボマカロニの血糖指数は何ですか？
エルボマカロニの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は15です。
エルボマカロニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エルボマカロニは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エルボマカロニの中で最も血糖負荷が低い形態は？
エルボマカロニはこのデータベース内の全エルボマカロニの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり15）。
Logiアプリでエルボマカロニをポーションとともに確認。
