チョコレートスプレッド
GI 55 · 中GL 31 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 2/10
- Contains some fiber
- High added sugar content
チョコレートスプレッドの血糖指数は55（中）です。
2026/07/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
チョコレートスプレッドの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートスプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
540
カロリー
57 g
炭水化物
6 g
タンパク質
31 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 540 kcal |
| 炭水化物 | 57 g |
| 糖質（合計） | 54 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 50 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 31 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 19 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
よくある質問
チョコレートスプレッドの血糖指数は何ですか？
チョコレートスプレッドの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は31です。
チョコレートスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートスプレッドは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はタヒニとココアスプレッドです。
チョコレートスプレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチョコレートスプレッドの中で、糖尿病患者用ココアクリームが最も血糖負荷が低いです（100gあたり11）。
Logiアプリでチョコレートスプレッドをポーションとともに確認。
