チョコチップクッキー
GI 70 · 高GL 47 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 47
Logiスコア 2/10
- 素早いエネルギー源となる
- 添加糖の含有量が高い
チョコチップクッキーの血糖指数は70（高）です。
2026/07/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコチップクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
490
カロリー
67 g
炭水化物
5 g
タンパク質
23 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 490 kcal |
| 炭水化物 | 67 g |
| 糖質（合計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪酸 | 13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 素早いエネルギー源となる
- タンパク質をいくらか含む
- 添加糖の含有量が高い
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 超加工食品
よくある質問
チョコチップクッキーの血糖指数は何ですか？
チョコチップクッキーの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は47です。
チョコチップクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコチップクッキーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
チョコチップクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコチップクッキーの血糖負荷は100gあたり47で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチョコチップクッキーをポーションとともに確認。
