チョコレートシリアルシェル
GI 75 · 高GL 60 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 60
Logiスコア 2/10
- ビタミン・ミネラル強化
- 添加糖分が多い
チョコレートシリアルシェルの血糖指数は75（高）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 36 They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
全粒オーツ - 100gあたりGL 20 They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
全粒ライ麦パン - 100gあたりGL 27 Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
ミューズリー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートシリアルシェルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
390
カロリー
80 g
炭水化物
6 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 80 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 24 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- ビタミン・ミネラル強化
- 食物繊維を含む
- 添加糖分が多い
- 超加工食品
- 高GI値および高グリセミックロード
よくある質問
チョコレートシリアルシェルの血糖指数は何ですか？
チョコレートシリアルシェルの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は60です。
チョコレートシリアルシェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートシリアルシェルは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒オーツです。
チョコレートシリアルシェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートシリアルシェルの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチョコレートシリアルシェルをポーションとともに確認。
