チキンサンドイッチ

GI 65 · 中GL 19.2 / 個5/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 19.2 · 100gあたりGL 16

Logiスコア 5/10

チキンサンドイッチの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は19.2増加します。

2025/11/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チキンサンドイッチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

25 g

炭水化物

14 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チキンサンドイッチの血糖指数は何ですか？

チキンサンドイッチの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は19.2、100gあたりは16です。

チキンサンドイッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チキンサンドイッチは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆サラダです。

鶏肉（脂肪控えめ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の鶏肉（脂肪控えめ）の中で、アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでチキンサンドイッチをポーションとともに確認。