照り焼きチキン
GI 50 · 低GL 4 / 100g6/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 6/10
- 良質なタンパク質源
- ナトリウム含有量が高い
照り焼きチキンの血糖指数は50（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
照り焼きチキンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
8 g
炭水化物
18 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 4 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク質源
- 低グリセミック負荷
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- ナトリウム含有量が高い
- 添加糖がインスリン感受性に悪影響を及ぼす可能性がある
- 食物繊維含有量が低い
よくある質問
照り焼きチキンの血糖指数は何ですか？
照り焼きチキンの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
照り焼きチキンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
照り焼きチキンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
照り焼きチキンは血糖値にどのような影響を与えますか？
照り焼きチキンの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで照り焼きチキンをポーションとともに確認。
