チェリー保存食
GI 65 · 中GL 6.3 / 大さじ3/10
中GI
65 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.3 · 100gあたりGL 42
Logiスコア 3/10
- 低脂肪
- 糖分含有量が高い
チェリー保存食の血糖指数は65（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.3増加します。
2026/03/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チェリー保存食は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
65 g
炭水化物
0.4 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 60 g |
| 天然 | 15 g |
| 添加 | 45 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 0.4 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 食物繊維をいくらか含む
- 糖分含有量が高い
- グリセミック負荷が高い
- 加工食品
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チェリー保存食の血糖指数は何ですか？
チェリー保存食の血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.3、100gあたりは42です。
チェリー保存食はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チェリー保存食は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）です。
チェリー保存食は血糖値にどのような影響を与えますか？
チェリー保存食の血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチェリー保存食をポーションとともに確認。
