キャベツと人参
GI 35 · 低GL 3 / 100g9/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 高食物繊維含有量
- 適度な天然糖分含有量
キャベツと人参の血糖指数は35（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
キャベツと人参の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キャベツと人参は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
38
カロリー
8.2 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 8.2 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.1 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高食物繊維含有量
- ビタミンAおよびCが豊富
- 低グリセミック負荷
- 適度な天然糖分含有量
- 低タンパク質含有量
よくある質問
キャベツと人参の血糖指数は何ですか？
キャベツと人参の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
キャベツと人参はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャベツと人参は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャベツと人参の中で最も血糖負荷が低い形態は？
キャベツと人参はこのデータベース内の全キャベツと人参の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリでキャベツと人参をポーションとともに確認。
