全粒粉ロールパン
GI 50 · 低GL 22 / 100g7/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 22
Logiスコア 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
全粒粉ロールパンの血糖指数は50（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
全粒粉ロールパンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒粉ロールパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
43 g
炭水化物
9 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 43 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
よくある質問
全粒粉ロールパンの血糖指数は何ですか？
全粒粉ロールパンの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は22です。
全粒粉ロールパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉ロールパンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉ロールパンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
全粒粉ロールパンはこのデータベース内の全全粒粉ロールパンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり22）。
Logiアプリで全粒粉ロールパンをポーションとともに確認。
