ボンバ米

GI 70 · 高GL 55 / 100g2/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 55

Logiスコア 2/10

ボンバ米の血糖指数は70（高）です。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ボンバ米は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

78 g

炭水化物

7 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

ボンバ米の血糖指数は何ですか？

ボンバ米の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は55です。

ボンバ米はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ボンバ米は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）です。

ボンバ米は血糖値にどのような影響を与えますか？

ボンバ米の血糖負荷は100gあたり55で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでボンバ米をポーションとともに確認。