タイ米（炊飯済み）

GI 72 · 高GL 20 / 100g4/10

高GI

72 GI

100gあたりGL 20

Logiスコア 4/10

タイ米（炊飯済み）の血糖指数は72で、通常のタイ米（72）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

タイ米（炊飯済み）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

28.2 g

炭水化物

2.4 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

タイ米（炊飯済み）の血糖指数は何ですか？

タイ米（炊飯済み）の血糖指数は72（高）、100gあたり血糖負荷は20です。

タイ米（炊飯済み）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

タイ米（炊飯済み）は高血糖指数（72）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

タイ米の中で最も血糖負荷が低い形態は？

タイ米（炊飯済み）はこのデータベース内の全タイ米の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり20）。

Logiアプリでタイ米（炊飯済み）をポーションとともに確認。