ベリーのチーズケーキ
GI 55 · 中GL 19.8 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 19.8
Logiスコア 2/10
- Contains some fruit antioxidants
- High sugar content
ベリーのチーズケーキの血糖指数は55（中）です。
2026/10/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベリーのチーズケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
36 g
炭水化物
5 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 36 g |
| 糖質（合計） | 24 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fruit antioxidants
- Provides calcium from cheese
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed ingredients
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ベリーのチーズケーキの血糖指数は何ですか？
ベリーのチーズケーキの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は19.8です。
ベリーのチーズケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベリーのチーズケーキは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
ベリーのチーズケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベリーのチーズケーキの血糖負荷は100gあたり19.8で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでベリーのチーズケーキをポーションとともに確認。
