牛ランプ肉
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- 飽和脂肪酸を含む
牛ランプ肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ローストビーフの種類
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
0 g
炭水化物
28 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 28 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.2 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低炭水化物・低糖質
- 鉄分とビタミンB群が豊富
- 飽和脂肪酸を含む
- 食物繊維を含まない
- 適度なコレステロール含有量
よくある質問
牛ランプ肉の血糖指数は何ですか？
牛ランプ肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
牛ランプ肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛ランプ肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで牛ランプ肉をポーションとともに確認。
