あんず団子
GI 62 · 中GL 22.3 / 100g4.5/10
中GI
62 GI
100gあたりGL 22.3
Logiスコア 4.5/10
- あんず由来の食物繊維とビタミンCをある程度含みます
- 団子の生地とパン粉に由来する炭水化物の負荷が高いです
あんず団子の血糖指数は62（中）です。
2026/10/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
205
カロリー
36 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 205 kcal |
| 炭水化物 | 36 g |
| 糖質（合計） | 10 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- あんず由来の食物繊維とビタミンCをある程度含みます
- 生地由来のたんぱく質を適度に含みます
- 多くの市販デザートよりも添加糖が少なめです
- 団子の生地とパン粉に由来する炭水化物の負荷が高いです
- 添加糖と精製デンプンは血糖値を上昇させる可能性があります
- バターが飽和脂肪を含み、エネルギー密度の高い料理です
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
あんず団子の血糖指数は何ですか？
あんず団子の血糖指数は62（中）、100gあたり血糖負荷は22.3です。
あんず団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
あんず団子は中程度の血糖指数（62）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低脂肪カッテージチーズとマッシュベリーのブレンドです。
あんず団子は血糖値にどのような影響を与えますか？
あんず団子の血糖負荷は100gあたり22.3で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリであんず団子をポーションとともに確認。
