アップルフリッター
GI 75 · 高GL 36 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 36
Logiスコア 2/10
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
アップルフリッターの血糖指数は75（高）です。
2026/07/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アップルフリッターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
48 g
炭水化物
4 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 48 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 14 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed food
よくある質問
アップルフリッターの血糖指数は何ですか？
アップルフリッターの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は36です。
アップルフリッターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルフリッターは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。
アップルフリッターは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルフリッターの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでアップルフリッターをポーションとともに確認。
