アーモンドクラッカー
GI 45 · 低GL 27 / 100g5/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 27
Logiスコア 5/10
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate sodium content
アーモンドクラッカーの血糖指数は45（低）です。
2026/08/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アーモンドクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
470
カロリー
60 g
炭水化物
12 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 17 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains healthy unsaturated fats
- Good source of fiber
- Moderate sodium content
- Processed grain product
よくある質問
アーモンドクラッカーの血糖指数は何ですか？
アーモンドクラッカーの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は27です。
アーモンドクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドクラッカーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドクラッカーの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでアーモンドクラッカーをポーションとともに確認。
