Zuppa di zucca
IG medio
CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Indice glicemico medio
Zuppa di zucca ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 13 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Le zucchine hanno un indice glicemico più basso e ancora meno carboidrati, il che aiuta a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue.
Sugo di zucchine - CG 2 per 100 g Il ketchup ha un indice glicemico più basso e più antiossidanti, benefici per la resistenza all'insulina.
Passata di pomodoro - CG 2 per 100 g I broccoli hanno un carico glicemico più basso e più fibra, il che favorisce la stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue.
Broccoli con salsa bianca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zuppa di zucca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 0.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Contenuto basso di grassi saturi
- Alto contenuto di acqua
- Indice glicemico medio
- Contenuto basso di proteine
- Quantità moderata di sodio
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di zucca?
Zuppa di zucca ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.
Zuppa di zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di zucca ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Sugo di zucchine.
Come influisce Zuppa di zucca sulla glicemia?
Zuppa di zucca ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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