Yogurt skyr
IG basso
CG 4.5 per tazza (225 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico basso
- Contenuto di fibra basso
Yogurt skyr ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (225 g) aggiunge un carico glicemico di 4.5.
Aggiornato il 17 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Non contiene frutta o dolcificanti aggiunti, risultando in zuccheri totali più bassi e un impatto glicemico inferiore.
Skyr islandese - CG 0.4 per 100 g È ricco di proteine, non contiene zuccheri aggiunti e ha un carico glicemico molto basso, rendendolo ideale per la resistenza all'insulina.
Yogurt greco senza lattosio - CG 1 per 100 g È povero di carboidrati e zuccheri, offrendo un'alternativa ricca di proteine con un impatto glicemico minimo.
Ricotta magra
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt skyr è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 tazza | 225 g | 4.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 6 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 35 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico basso
- Contenuto proteico elevato
- Senza zuccheri aggiunti
- Contenuto di fibra basso
- Qualche lavorazione (yogurt aromatizzato)
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt skyr?
Yogurt skyr ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (225 g) ha un carico glicemico di 4.5; per 100 g il carico glicemico è 2.
Yogurt skyr è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt skyr ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Yogurt skyr sulla glicemia?
Yogurt skyr ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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