Waffle di riso
IG alto
CG 79.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 66 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Indice glicemico molto alto
Waffle di riso ha un indice glicemico di 82 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 79.2.
Aggiornato il 16 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 38 per 100 g Grano saraceno ha un indice glicemico più basso e una maggiore quantità di fibra, che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero.
Crackers di grano saraceno - CG 20 per 100 g Il pane di segale integrale contiene molta fibra alimentare e ha un IG più basso, vantaggioso per le persone con insulinoresistenza.
Pane di segale integrale - CG 30 per 100 g Semi di lino abbassano l'IG del pane e forniscono acidi omega-3 benefici.
Pane croccante chia e lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Waffle di riso è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 387 kcal |
| Carboidrati | 81 g |
| Zuccheri (totali) | 0.9 g |
| Naturali | 0.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.4 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 2.4 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Basso contenuto di zucchero
- Indice glicemico molto alto
- Carico glicemico elevato
- Contenuto basso di fibra
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Waffle di riso?
Waffle di riso ha un indice glicemico di 82 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 79.2; per 100 g il carico glicemico è 66.
Waffle di riso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Waffle di riso ha un indice glicemico alto (82) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Crackers di grano saraceno.
Come influisce Waffle di riso sulla glicemia?
Waffle di riso ha un carico glicemico di 66 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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