Torta di banana

GI 65 · ModeratoCG 7.5 / fetta3/10

IG medio

65 GI

CG 7.5 per fetta tipica (30 g) · CG 25 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Contiene alcune fibre
Carico glicemico elevato

Torta di banana ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.

Aggiornato il 26 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Budino di chia
CG 3 per 100 g Carico glicemico più basso, più fibra e nessun zucchero aggiunto rispetto alla torta di banana.
Yogurt greco naturale con cannella e noci
CG 1 per 100 g Più proteine, più fibre e nessun zucchero aggiunto, per un migliore controllo della glicemia.
Pancake di avena e banana (senza zucchero aggiunto)
CG 16 per 100 g Indice glicemico più basso, più fibra e senza zuccheri aggiunti, rendendolo migliore per la resistenza all'insulina.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Torta di banana è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

250

Calorie

38 g

Carboidrati

2.5 g

Proteine

10 g

Grassi

per 100g

Calorie	250 kcal
Carboidrati	38 g
Zuccheri (totali)	20 g
Naturali	8 g
Aggiunti	12 g
Fibre	1.5 g
Solubili	0.5 g
Insolubili	1 g
Proteine	2.5 g
Grassi	10 g
Saturi	5 g
Insaturi	4 g
Sodio	180 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene alcune fibre
Ha frutta fresca (banana)
Carico glicemico elevato
Zuccheri aggiunti elevati
Bassa fibra per un dessert

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: uovalattefrutta a gusciosoiaarachidisesamo

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Torta di banana?

Torta di banana ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 25.

Torta di banana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Torta di banana ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Budino di chia.

Come influisce Torta di banana sulla glicemia?

Torta di banana ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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