Tenkasu
IG alto
CG 32 per 100 g
- Dona croccantezza e consistenza
- Alto contenuto di grassi
Tenkasu ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Le mandorle tritate offrono una consistenza croccante simile al tenkasu, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 1, aiutando a prevenire i picchi di zucchero nel sangue.
Farina di mandorle - CG 7 per 100 g I semi di girasole tostati offrono una croccantezza soddisfacente e un sapore di nocciola con un CG molto più basso di 2 rispetto al tenkasu ad alto CG.
Semi di girasole tostati leggeri - CG 5 per 100 g La soia tostata fornisce un'alternativa croccante e ricca di proteine che ha un impatto glicemico molto inferiore (CG 5) rispetto al tenkasu a base di cereali.
Soia tostata
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tenkasu è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 550 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 38 g |
| Saturi | 7 g |
| Insaturi | 29 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Dona croccantezza e consistenza
- Contiene un po' di proteine
- Alto contenuto di grassi
- Alto indice glicemico
- Prodotto alimentare trasformato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tenkasu?
Tenkasu ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 32 per 100 g.
Tenkasu è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tenkasu ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Come influisce Tenkasu sulla glicemia?
Tenkasu ha un carico glicemico di 32 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Tenkasu nell'app Logi, con la tua porzione.
