Stufato di lenticchie
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Stufato di lenticchie ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Stufato di lenticchie si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Stufato di lenticchie è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice e carico glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Contiene grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 6g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 2.5g |
| Insaturi | 3.5g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Stufato di lenticchie?
Stufato di lenticchie ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Stufato di lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Stufato di lenticchie ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Stufato di lenticchie sulla glicemia?
Stufato di lenticchie ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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