Spaghetti integrali
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Spaghetti integrali ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 31 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Spaghetti integrali si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spaghetti integrali è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Proteine moderate
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Processato (livello 1)
- ✗ Alto contenuto di carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 1.75g |
| Insolubili | 5.25g |
| Proteine | 13g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 2g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spaghetti integrali?
Spaghetti integrali ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 31 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Spaghetti integrali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spaghetti integrali ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spaghetti integrali sulla glicemia?
Spaghetti integrali ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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