Spaghetti integrali
IG basso
CG 43.4 per tazza (140 g) · CG 31 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto carico glicemico per porzione
Spaghetti integrali ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza (140 g) aggiunge un carico glicemico di 43.4.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Offre un profilo più elevato di proteine e fibre che aiuta a rallentare l'assorbimento del glucosio.
Gnocchi di farina di ceci - CG 0.5 per 100 g Sono un'alternativa vegetale a basso contenuto calorico e di carboidrati che riduce significativamente il carico glicemico complessivo del pasto.
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Spaghetti integrali è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 tazza | 140 g | 43.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 1.75 g |
| Insolubili | 5.25 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso livello di lavorazione
- Alto carico glicemico per porzione
- Alto contenuto di carboidrati netti
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spaghetti integrali?
Spaghetti integrali ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza (140 g) ha un carico glicemico di 43.4; per 100 g il carico glicemico è 31.
Spaghetti integrali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spaghetti integrali ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spaghetti integrali sulla glicemia?
Spaghetti integrali ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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