Sgombro
Nessun indice glicemico9/10
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
0 g carboidrati per 100 g
Punteggio Logi 9/10
- Alto contenuto proteico
- Contenuto moderato di sodio (se salato)
Sgombro non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Aggiornato il 24 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sgombro è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
140
Calorie
0 g
Carboidrati
20 g
Proteine
6 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 20 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 4.5 g |
| Sodio | 70 mg |
Livello di lavorazione
5%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Ricco di acidi grassi omega-3
- Basso contenuto di carboidrati
- Contenuto moderato di sodio (se salato)
- Assenza di fibre alimentari
Calcola il carico glicemico di un pasto con Sgombro
Allergeni
Contiene: pesce
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sgombro?
Sgombro non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
Sgombro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sgombro non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
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