Salsa okonomiyaki
IG medio
CG 3.9 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 26 per 100 g
- Basso contenuto totale di grassi
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti e carico glicemico
Salsa okonomiyaki ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 3.9.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Salsa TonkatsuCG 1 per 100 g Riduce significativamente il carico glicemico e l'impatto sulla glicemia rispetto alla versione tradizionale.
- Tamari senza glutine, aceto di mele e salsa di senape piccanteCG 1 per 100 g Offre un profilo aromatico saporito e ricco di umami senza l'elevato contenuto di zuccheri delle salse tradizionali a base di frutta.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Salsa okonomiyaki è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 30 g |
| Naturali | 5 g |
| Aggiunti | 25 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubili | 0.2 g |
| Insolubili | 0.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 2500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto totale di grassi
- Contiene tracce di fibre
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti e carico glicemico
- Eccessivo contenuto di sodio
- Bassa densità di fibre e proteine
Calcola il carico glicemico di un pasto con Salsa okonomiyaki
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Salsa okonomiyaki?
Salsa okonomiyaki ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 3.9; per 100 g il carico glicemico è 26.
Salsa okonomiyaki è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Salsa okonomiyaki ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Salsa Tonkatsu.
Come influisce Salsa okonomiyaki sulla glicemia?
Salsa okonomiyaki ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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