Rotolo alle nocciole

GI 65 · ModeratoCG 34 / 100 g2/10

IG medio

65 GI

CG 34 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contains healthy fats from hazelnuts
Extremely high glycemic load

Rotolo alle nocciole ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Torta di farina di mandorle e yogurt (dolcificata naturalmente)
CG 3 per 100 g Replacing wheat flour and refined sugar with nut flours and sugar alcohols significantly lowers the glycemic load and insulin impact.
Budino di chia con latte di mandorla senza zucchero e nocciole tostate
CG 1 per 100 g Chia seeds provide high fiber and healthy fats, which slow down glucose absorption compared to the refined flour in a traditional roll.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Rotolo alle nocciole è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

420

Calorie

52 g

Carboidrati

6 g

Proteine

22 g

Grassi

per 100g

Calorie	420 kcal
Carboidrati	52 g
Zuccheri (totali)	35 g
Naturali	7 g
Aggiunti	28 g
Fibre	3 g
Solubili	1 g
Insolubili	2 g
Proteine	6 g
Grassi	22 g
Saturi	8 g
Insaturi	12 g
Sodio	220 mg

Livello di lavorazione

90%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains healthy fats from hazelnuts
Moderate protein content
Extremely high glycemic load
High added sugar content
Refined carbohydrates

Calcola il carico glicemico di un pasto con Rotolo alle nocciole

Allergeni

Contiene: frutta a guscio

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Rotolo alle nocciole?

Rotolo alle nocciole ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 34 per 100 g.

Rotolo alle nocciole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Rotolo alle nocciole ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Torta di farina di mandorle e yogurt (dolcificata naturalmente).

Come influisce Rotolo alle nocciole sulla glicemia?

Rotolo alle nocciole ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla Rotolo alle nocciole nell'app Logi, con la tua porzione.