rapa svedese
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rapa svedese ha un indice glicemico di 72, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, rapa svedese si colloca tra i più alti per indice glicemico.
rapa svedese può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricca di vitamina C
- ✓ Bassa densità calorica
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 37 kcal |
| Carboidrati | 8.6g |
| Zuccheri (totali) | 4.5g |
| Naturali | 4.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.6g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 12mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di rapa svedese?
rapa svedese ha un indice glicemico di 72, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
rapa svedese è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
rapa svedese ha un indice glicemico alto (72). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce rapa svedese sulla glicemia?
rapa svedese ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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