Polvere di lampone liofilizzato
IG basso
CG 2.9 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 19 per 100 g
- Contenuto di fibre estremamente elevato
- Carico glicemico moderato dovuto alla concentrazione di zucchero
Polvere di lampone liofilizzato ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 2.9.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g I lamponi interi offrono lo stesso profilo aromatico con un impatto glicemico significativamente inferiore (GL 3 contro GL 19).
Lamponi freschi interi - CG 1 per 100 g I semi di chia offrono una consistenza simile per guarnizioni o frullati con un carico glicemico trascurabile (GL 1).
Semi di chia - CG 2.9 per 100 g Le fave di cacao in granella offrono una croccantezza soddisfacente e una spinta di antiossidanti con un impatto glicemico molto inferiore rispetto alle polveri di frutta (GL 1).
Pepe di cacao
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Polvere di lampone liofilizzato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 30 g |
| Naturali | 30 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 30 g |
| Solubili | 9 g |
| Insolubili | 21 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 2.7 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibre estremamente elevato
- Ricco di antiossidanti e vitamina C
- Senza zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato dovuto alla concentrazione di zucchero
- Basso contenuto di acqua
- Potenziale consumo eccessivo dovuto alla forma in polvere
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Polvere di lampone liofilizzato?
Polvere di lampone liofilizzato ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 2.9; per 100 g il carico glicemico è 19.
Polvere di lampone liofilizzato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Polvere di lampone liofilizzato ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Polvere di lampone liofilizzato sulla glicemia?
Polvere di lampone liofilizzato ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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