perle di sago
IG alto
CG 70 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Indice glicemico molto alto
perle di sago ha un indice glicemico di 81 (Alto).
Aggiornato il 30 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 9.8 per 100 g La quinoa fornisce un carico glicemico molto più basso (11 contro 70) mantenendo una consistenza simile ai cereali e un ruolo culinario analogo.
Quinoa cotta - CG 0.1 per 100 g I semi di chia possono essere utilizzati per creare una consistenza simile al budino di perle di sago con un impatto trascurabile sulla glicemia (CG 1 contro 70).
Semi di chia - nessun IG I semi di canapa offrono un'alternativa densa di nutrienti e a basso indice glicemico che può essere incorporata in piatti simili per una significativa riduzione dell'impatto glicemico.
Semi di canapa decorticati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
perle di sago è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 355 kcal |
| Carboidrati | 86.9 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.6 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Senza glutine
- Indice glicemico molto alto
- Basso contenuto di fibre e proteine
- Amido altamente raffinato
Calcola il carico glicemico di un pasto con perle di sago
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di perle di sago?
perle di sago ha un indice glicemico di 81 (Alto) e un carico glicemico di 70 per 100 g.
perle di sago è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
perle di sago ha un indice glicemico alto (81) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Quinoa cotta.
Come influisce perle di sago sulla glicemia?
perle di sago ha un carico glicemico di 70 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla perle di sago nell'app Logi, con la tua porzione.
