pelle di frutta
IG medio
CG 41 per 100 g
- Contains fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
pelle di frutta ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 3 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g I lamponi interi offrono un carico glicemico significativamente inferiore (3 contro 41) e forniscono fibre che rallentano l'assorbimento del glucosio.
Lamponi freschi interi - CG 5 per 100 g La combinazione delle fibre della mela e dei grassi sani del burro di mandorle crea una risposta glicemica molto più stabile rispetto alle caramelle alla frutta.
Fette di mela fresca con burro di mandorle non zuccherato - MandorleCG 3.2 per 100 g Le mandorle offrono una croccantezza soddisfacente con un impatto minimo sulla glicemia, rendendole una scelta superiore per uno spuntino.
- Yogurt greco con semi di chiaCG 2 per 100 g Questa opzione fornisce proteine e grassi sani, che riducono drasticamente l'impatto glicemico rispetto agli zuccheri concentrati presenti nelle caramelle alla frutta.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pelle di frutta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 60 g |
| Naturali | 30 g |
| Aggiunti | 30 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains fruit-derived antioxidants
- Moderate fiber content
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed snack
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pelle di frutta?
pelle di frutta ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 41 per 100 g.
pelle di frutta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pelle di frutta ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi interi.
Come influisce pelle di frutta sulla glicemia?
pelle di frutta ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla pelle di frutta nell'app Logi, con la tua porzione.
