Patata
IG medio
CG 13.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 11 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Carico glicemico moderato
Patata ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 13.2.
Aggiornato il 21 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Patata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 79 kcal |
| Carboidrati | 18.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.9 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.01 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Contiene alcune fibre
- Bassi zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Indice glicemico moderato
- Basso contenuto di proteine e fibre rispetto alle alternative
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata?
Patata ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 13.2; per 100 g il carico glicemico è 11.
Patata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore.
Come influisce Patata sulla glicemia?
Patata ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Patata nell'app Logi, con la tua porzione.
