Panino sottomarino
IG medio
CG 21 per 100 g
- Contains protein from deli meats and cheese
- High sodium content
Panino sottomarino ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 8 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questa piadina riduce significativamente il carico glicemico da 21 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Lattuga - CG 11 per 100 g Questo scambio offre un carico glicemico più moderato di 11 rispetto al 21 del panino, pur offrendo un pasto in stile piadina familiare.
Farina di ceci per involtini - CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce un'alternativa a basso indice glicemico con un carico glicemico di 1, aiutando a prevenire i picchi di glucosio associati al tradizionale pane per panini.
Roti di farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino sottomarino è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 4.5 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains protein from deli meats and cheese
- Provides some dietary fiber
- Includes vegetables like lettuce and tomato
- High sodium content
- Contains processed meats and refined grains
- Moderate glycemic load and index
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino sottomarino?
Panino sottomarino ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
Panino sottomarino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino sottomarino ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lattuga.
Come influisce Panino sottomarino sulla glicemia?
Panino sottomarino ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Panino sottomarino nell'app Logi, con la tua porzione.
