Panino
IG alto
CG 38 per 100 g
- Fornisce energia dai carboidrati
- Indice e carico glicemico elevati
Panino ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g La piadina ai semi di lino offre un impatto glicemico significativamente inferiore (IG 10, CG 1) fungendo da sostituto funzionale diretto per il panino.
Wrap di semi di lino - CG 16 per 100 g Il pane di cereali germogliati fornisce una risposta glicemica molto più stabile (IG 36, CG 16) rispetto al panino ad alto indice glicemico, mantenendo una consistenza e un utilizzo simili.
Pane integrale germogliato
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce energia dai carboidrati
- Contiene un po' di proteine
- Indice e carico glicemico elevati
- Livello di lavorazione moderato
- Basso contenuto di fibre
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino?
Panino ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
Panino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Wrap di semi di lino.
Come influisce Panino sulla glicemia?
Panino ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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