Panino
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Panino ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 38 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Panino può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fornisce energia dai carboidrati
- ✓ Contiene un po' di proteine
- ✗ Indice e carico glicemico elevati
- ✗ Livello di lavorazione moderato
- ✗ Basso contenuto di fibre
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50g |
| Zuccheri (totali) | 4g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 3.5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 480mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino?
Panino ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 38 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Panino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino ha un indice glicemico alto (75). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Panino sulla glicemia?
Panino ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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