Panino al latte
IG alto
CG 46.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 39 per 100 g
- Contiene alcune proteine
- Indice e carico glicemico molto elevati
Panino al latte ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 46.8.
Aggiornato il 20 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 18 per 100 g I cereali germogliati hanno un impatto glicemico inferiore e aumentano i nutrienti disponibili rispetto ai panini normali.
Pane integrale germogliato - CG 23 per 100 g La crusca d'avena è ricca di beta-glucano, che aiuta a regolare la glicemia e a ridurre la risposta glicemica.
Panino integrale con semi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino al latte è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene alcune proteine
- Contenuto di grassi moderato
- Indice e carico glicemico molto elevati
- Alti zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di fibra
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino al latte
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino al latte?
Panino al latte ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 46.8; per 100 g il carico glicemico è 39.
Panino al latte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino al latte ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Come influisce Panino al latte sulla glicemia?
Panino al latte ha un carico glicemico di 39 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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