Panino ai capperi
IG alto
CG 31 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice e carico glicemico
Panino ai capperi ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Una piadina ai semi di lino offre un'esperienza simile a quella di un panino con un IG significativamente più basso di 10 e un CG di 1, evitando il forte picco di zucchero nel sangue causato dal panino ai capperi.
Wrap di semi di lino - CG 3 per 100 g L'utilizzo di una base di cavolfiore al posto del pane riduce significativamente il carico glicemico da 31 a 3, offrendo una risposta glicemica molto più stabile e fungendo comunque da base per il pasto.
Base per pizza di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino ai capperi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Contiene una certa quantità di fibre
- Alto indice e carico glicemico
- Livello di lavorazione moderato
- Alto contenuto di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino ai capperi?
Panino ai capperi ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 31 per 100 g.
Panino ai capperi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino ai capperi ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Wrap di semi di lino.
Come influisce Panino ai capperi sulla glicemia?
Panino ai capperi ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Panino ai capperi nell'app Logi, con la tua porzione.
