Pane di segale con mirtilli rossi
IG medio
CG 7.8 per fetta tipica (30 g) · CG 26 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Elevato carico glicemico
Pane di segale con mirtilli rossi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 7.8.
Aggiornato il 4 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di segale con mirtilli rossi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 9 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso livello di grassi saturi
- Elevato carico glicemico
- Zucchero aggiunto
- Assunzione di sodio relativamente elevata
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane di segale con mirtilli rossi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di segale con mirtilli rossi?
Pane di segale con mirtilli rossi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 7.8; per 100 g il carico glicemico è 26.
Pane di segale con mirtilli rossi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di segale con mirtilli rossi ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane ai semi e integrale.
Come influisce Pane di segale con mirtilli rossi sulla glicemia?
Pane di segale con mirtilli rossi ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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