Pan di Spagna
IG alto
CG 49 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico e indice glicemico molto elevati
Pan di Spagna ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 8 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Significativamente più basso in carboidrati e più alto in grassi sani e fibre, prevenendo picchi improvvisi di insulina.
Torta di farina di mandorle e yogurt (dolcificata naturalmente) - CG 17.1 per 100 g L'alto contenuto di fibre rallenta l'assorbimento del glucosio, fornendo un impatto glicemico molto più basso.
Farina di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pan di Spagna è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 35 g |
| Naturali | 5 g |
| Aggiunti | 30 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contiene livelli moderati di proteine
- Carico e indice glicemico molto elevati
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di fibre
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pan di Spagna?
Pan di Spagna ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 49 per 100 g.
Pan di Spagna è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pan di Spagna ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Torta di farina di mandorle e yogurt (dolcificata naturalmente).
Come influisce Pan di Spagna sulla glicemia?
Pan di Spagna ha un carico glicemico di 49 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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