pan di Spagna genovese

GI 65 · ModeratoCG 30.6 / 100 g3.5/10

IG medio

65 GI

CG 30.6 per 100 g

Punteggio Logi 3.5/10

Provides some protein from eggs
High refined carbohydrate and added sugar content

pan di Spagna genovese ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 11 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia
CG 2 per 100 g Questa opzione offre un dolce cremoso con un CG molto basso di 2, rendendolo una scelta molto più stabile per la gestione della glicemia rispetto al pan di spagna.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

pan di Spagna genovese è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

300

Calorie

47 g

Carboidrati

7 g

Proteine

9 g

Grassi

per 100g

Calorie	300 kcal
Carboidrati	47 g
Zuccheri (totali)	25 g
Naturali	2 g
Aggiunti	23 g
Fibre	1.2 g
Solubili	0.3 g
Insolubili	0.9 g
Proteine	7 g
Grassi	9 g
Saturi	4.5 g
Insaturi	4.5 g
Sodio	220 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Provides some protein from eggs
Moderate fat content may slow glucose absorption
Low-to-moderate portion can fit an occasional dessert
High refined carbohydrate and added sugar content
Low fiber and micronutrient density
High glycemic load, unfavorable for insulin resistance

Calcola il carico glicemico di un pasto con pan di Spagna genovese

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di pan di Spagna genovese?

pan di Spagna genovese ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 30.6 per 100 g.

pan di Spagna genovese è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

pan di Spagna genovese ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.

Come influisce pan di Spagna genovese sulla glicemia?

pan di Spagna genovese ha un carico glicemico di 30.6 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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