Pan di Spagna alle noci

GI 65 · ModeratoCG 30.6 / 100 g3.2/10

IG medio

65 GI

CG 30.6 per 100 g

Punteggio Logi 3.2/10

Some protein from eggs and nuts
High added sugar content

Pan di Spagna alle noci ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 12 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Yogurt greco naturale con cannella e noci
CG 1 per 100 g Questa opzione offre un dessert saziante e ricco di proteine con un impatto glicemico molto più basso (CG 1) rispetto al pan di spagna ricco di zuccheri.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi
CG 8 per 100 g Questi offrono uno spuntino soddisfacente, croccante e dolce con un impatto glicemico molto più basso (CG 8) rispetto al biscotto originale.

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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pan di Spagna alle noci è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

390

Calorie

47 g

Carboidrati

7 g

Proteine

19 g

Grassi

per 100g

Calorie	390 kcal
Carboidrati	47 g
Zuccheri (totali)	27 g
Naturali	3 g
Aggiunti	24 g
Fibre	2 g
Solubili	0.4 g
Insolubili	1.6 g
Proteine	7 g
Grassi	19 g
Saturi	4.5 g
Insaturi	14.5 g
Sodio	220 mg

Livello di lavorazione

75%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Some protein from eggs and nuts
Some unsaturated fat from nuts
Small amount of dietary fiber
High added sugar content
High glycemic load
Energy-dense refined baked sweet

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pan di Spagna alle noci

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pan di Spagna alle noci?

Pan di Spagna alle noci ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 30.6 per 100 g.

Pan di Spagna alle noci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pan di Spagna alle noci ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.

Come influisce Pan di Spagna alle noci sulla glicemia?

Pan di Spagna alle noci ha un carico glicemico di 30.6 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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