Orata
Nessun indice glicemico9/10
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
0 g carboidrati per 100 g
Punteggio Logi 9/10
- Eccellente fonte di proteine di alta qualità
- Profilo di acidi grassi omega-3 basso rispetto al pesce azzurro
Orata non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Orata
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Orata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
96
Calorie
0 g
Carboidrati
18 g
Proteine
2.7 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 96 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 18 g |
| Grassi | 2.7 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
5%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Eccellente fonte di proteine di alta qualità
- Carico glicemico zero e zero zuccheri
- Profilo di acidi grassi omega-3 basso rispetto al pesce azzurro
- Potenziale contaminazione da microplastiche nelle varietà di allevamento
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Orata?
Orata non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
Orata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Orata non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
Controlla Orata nell'app Logi, con la tua porzione.
