Noci
IG basso
CG 0.6 per tazza (28 g) · CG 2.1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Alta densità calorica
Noci ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (28 g) aggiunge un carico glicemico di 0.6.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170187 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Noci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Noci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, in shell, edible yield (7 nuts) | 28 g | 0.6 |
| 1 cup, ground | 80 g | 1.6 |
| 1 cup, shelled (50 halves) | 100 g | 2.1 |
| 1 cup, chopped | 117 g | 2.4 |
| 1 cup, pieces or chips | 120 g | 2.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 654 kcal |
| Carboidrati | 13.7 g |
| Zuccheri (totali) | 2.6 g |
| Naturali | 2.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 15.2 g |
| Grassi | 65.2 g |
| Saturi | 6.1 g |
| Insaturi | 57 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Ricco di grassi insaturi sani
- Buona fonte di proteine vegetali e fibre
- Alta densità calorica
- Rischio di consumo eccessivo
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Noci?
Noci ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (28 g) ha un carico glicemico di 0.6; per 100 g il carico glicemico è 2.1.
Noci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Noci ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Noci ha il carico glicemico più basso?
Noci ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Noci in questo database (2.1 per 100 g).
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