Gherigli di noce
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →
Gherigli di noce ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Gherigli di noce si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Gherigli di noce è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Alto contenuto di grassi sani insaturi
- ✓ Fonte di proteine e fibra
- ✗ Elevato contenuto calorico
- ✗ Contenuto di grassi totali relativamente alto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 654 kcal |
| Carboidrati | 13.7g |
| Zuccheri (totali) | 2.6g |
| Naturali | 2.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.7g |
| Solubili | 2g |
| Insolubili | 4.7g |
| Proteine | 15.2g |
| Grassi | 65.2g |
| Saturi | 6.1g |
| Insaturi | 57g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Gherigli di noce?
Gherigli di noce ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Gherigli di noce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Gherigli di noce ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Gherigli di noce sulla glicemia?
Gherigli di noce ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →