Mora secca
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Mora secca ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mora secca si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mora secca è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico abbastanza elevato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 325 kcal |
| Carboidrati | 75g |
| Zuccheri (totali) | 55g |
| Naturali | 55.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 20g |
| Solubili | 6g |
| Insolubili | 14g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 2.3g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mora secca?
Mora secca ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Mora secca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mora secca ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mora secca sulla glicemia?
Mora secca ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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