Miele
IG alto
CG 50.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 42 per 100 g
Miele ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 50.4.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4 per 100 g Ciò fornisce un'esperienza dolce simile riducendo significativamente il carico glicemico da 42 a 4.
Cioccolato fondente - CG 2 per 100 g Ciò offre un'alternativa soddisfacente e ricca di nutrienti con un impatto glicemico molto più basso (CG 2 contro 42).
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - CG 3.2 per 100 g Questi offrono un'opzione di snack croccante e saziante con un carico glicemico trascurabile rispetto al prodotto originale.
Mandorle salate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Miele è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 22 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 4.5 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miele?
Miele ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 50.4; per 100 g il carico glicemico è 42.
Miele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miele ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cioccolato fondente.
Come influisce Miele sulla glicemia?
Miele ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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