marmellata di zucca

GI 65 · ModeratoCG 23 / 100 g3/10

IG medio

65 GI

CG 23 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Contains some fiber
High added sugar content

marmellata di zucca ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 31 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa
CG 5 per 100 g La marmellata di semi di chia offre un'esperienza dolce simile, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 5 rispetto a 23, portando a un picco di zucchero nel sangue molto più contenuto.
Crema di mandorle e cannella
CG 2.7 per 100 g Il burro di mandorle offre una crema spalmabile soddisfacente con un carico glicemico molto basso di 2,7, rendendolo una scelta molto più stabile per la gestione della glicemia rispetto alla marmellata di zucca.
Purea di zucca arrostita
CG 4 per 100 g La purea di zucca arrosto mantiene il profilo aromatico dell'ingrediente originale riducendo drasticamente il carico glicemico da 23 a 4, grazie all'eliminazione degli zuccheri aggiunti.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

marmellata di zucca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

140

Calorie

35 g

Carboidrati

0.7 g

Proteine

0.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	140 kcal
Carboidrati	35 g
Zuccheri (totali)	30 g
Naturali	5 g
Aggiunti	25 g
Fibre	2 g
Solubili	0.7 g
Insolubili	1.3 g
Proteine	0.7 g
Grassi	0.2 g
Saturi	0.05 g
Insaturi	0.15 g
Sodio	10 mg

Livello di lavorazione

75%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains some fiber
Low in fat
High added sugar content
Moderate glycemic load
Processed food product

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di marmellata di zucca?

marmellata di zucca ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 23 per 100 g.

marmellata di zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

marmellata di zucca ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa.

Come influisce marmellata di zucca sulla glicemia?

marmellata di zucca ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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