Legumi germogliati
IG basso
CG 2 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può causare gonfiore in soggetti sensibili
Legumi germogliati ha un indice glicemico di 25 (Basso).
Aggiornato il 18 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Legumi germogliati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 8.3 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Ricco di proteine vegetali
- Può causare gonfiore in soggetti sensibili
- Basso contenuto di grassi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Legumi germogliati?
Legumi germogliati ha un indice glicemico di 25 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
Legumi germogliati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Legumi germogliati ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Legumi germogliati sulla glicemia?
Legumi germogliati ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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